29 Haziran 2011 Çarşamba

Aldatmak

Aldatmak
Eşler arasında ihanet neden kaynaklanır, kimin hatasıdır bilemiyorum.

Eksik birşey olduğunu söyleyen, ya da flört zamanındaki aşkı bulamadığını iddia edenler oluyor... Bana göre "aldatmak" denen şey koca bir SAÇMALIK...

Bir insan kainatı içinde taşır, sen ki görüp beğenip birlikte yaşayabileceğine inanarak şeçtiğin eşinin; her türlü güzelliğini ve çirkinliğini keşfettiğini sanarak yeni arayışlara giriyorsun...

Başka bedenlerde ya da ruhlarda aramaya kalkıştığı güzellikleri, daha yakınındaki eşinde bulamayan, hatta bunu aramayan zihniyeti anlayamıyorum...

Bir insan ki evliliğinin bilmem kaçıncı gününde, bilmemkaçıncı ayında tanımakla keşfedilmiş sayılamaz, bu imkansız... Herbirimizin içinde kendimizin dahi henüz bilemediği farklı birşeyler var... Bunu ilk görecek kişi de eşimiz olmalı, bu güzellikleri görmeyi ömrü boyunca heyecanla beklemeli... Hayat çok kısa.

Hayat Çok Kısa


Eşini tanımak için verdiğin ömürle öğreneceklerin, başka başka eşler aramaya kalkma saçmalığındakli bocalamandan çok daha mühim...

26 Haziran 2011 Pazar

ilginç resimler

 


















kalpli yumurta yapalım

malzemeler
çubuğu yumurtanın üzerine bastırarak yerleştiriyoruz


şekildeki gibi lastiklerle tutturuyoruz


bir süre sonra yumurtayı çıkarıyoruz

kalpli yumurtamız hazır

çok şirin

22 Haziran 2011 Çarşamba

KIRMIZI PANCAR KÜRÜ

Karaciğer rahatsızlıkları, saç dökülmeleri, cilt rahatsızlıkları, sedef hastalığı, vitiligo (ala) hastalığı, egzama, kurdeşen (ürtiker) gibi hastalıkların giderilmesi için karaciğerin temizlenmesi gerekir.

Karaciğerin temizlenmesi için kırmızı pancar kürünün uygulanması gereklidir.

Kırmızı pancar kürü hazırlanışı:

Önceden iyice temizlenmiş 250 gram kırmızı pancarı dörde bölerek 1 litre kaynar suda 3 dakika kaynatın.

Demlendikten sonra elde ettiğiniz pancar suyunu Sabah, akşam ve gece yatmadan önce olmak üzere günde 3 kez aç karnına 1 er bardak için. Bu uygulamaya 3 hafta devam edin. Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.

KALBİN DERMANI ALIÇ ÇAYI

Alıç çayı, kalp ve damar sağlığını korumak ve tıkalı kalp damarlarını açmak için doğal bir şifa kaynağı…

ALIÇ ÇAYI HAZIRLANIŞI: Alıç çayı hazırlamak için 1 su bardağı kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kırmızı alıcın yaprak, çiçek ve meyvelerinden koyduktan sonra bir kaç dakika kısık ateşte demlendirin.

Bu çaydan 20 gün boyunca sabah ve akşam için.

He gün 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu (vitamin emilimini sağlamak için içine 1 çay kaşığı zeytinyağı koyarak) için.

KABIZLIK VE SES KISILMASINA KURU İNCİR

Kabızlığın dermanı da kuru incirde saklı… Aslında incirin faydaları saymakla bitecek gibi değil. İncir herhangi bir meyve ya da sebzeye göre en yüksek lif içeriğine sahiptir.

Enerji verir, bağırsaklardan toksik maddelerin atılması kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesinde etkilidir. Bağırsak iltihabı olanlar inciri çok yemelidir.

SES KISIKLIĞINA BİREBİR: İncirin kurutulmuşu iyi bir balgam söktürücü ve yumuşatıcıdır. Sesiniz kısıldığında hemen bir inciri bir su bardağı kadar sütün içine koyup bir cezvede kaynatın. Ilık ılık bu şurubu için, çok yararını göreceksiniz.

TROİD’İN MUCİZE TEDAVİSİ CEVİZDE

Tiroidleriniz sizin sigortanızıdır. Endokrin sisteminiz bozulduğunda vücudunuzun çalışma sistemi de bozulur. Troidin en büyük ilacı cevizdir.

HAZIRLANIŞI: 25 tane cevizi kırdıktan sonra kabukları ve perdeleri ile birlikte bir litre suyun içinde 5 gün bekletin. Elde ettiğiniz sudan sabah akşam birer fincan için, cevizleri de yiyin. Ayrıca ceviz yağını dışarıdan boğazınıza sürün.

Hipertiroid rahatsızlığı olan kişiler, dereotu ve tere otunu fazla aşırıya kaçmadan tüketmeli, bunun yanında bol miktarda maydanoz ve roka da yemelidir.

BÖBREK HASTALARINA ÖZEL FORMÜL

Bu özel formül böbrek iltihapları konusunda çok başarılı sonuçlar veriyor…

Gerekli Malzemeler:

* 3-4 adet kereviz sapı,

* 3-4 adet lahana yaprağı,

* 1 tutam maydanoz sapı,

* 1 su bardağı su

Hazırlanışı: 1 su bardağı kaynayan suyun içerisine kereviz saplarını, lahana yaprağını ve maydanoz sapını koyduktan sonra 3 taşım kaynatın.

Uygulanışı: Akşamları yatmadan 1 saat önce 1 su bardağı için. 3 hafta süre ile uygulanması gereken kürün hiç bir yan etkisi olmadığı için herkes içebilir. Böbrek iltihaplarının dışında zayıflamaya ve kan yağlarını düşürmeye de yardımcı olur.

Uyarı: Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır.

VARİSLERE KARŞI PRATİK ÇÖZÜM

Varis, toplardamarların bozulması ve kanın kanın viskozitesinin artışı,yani katılaşması, ,dolaşımının bozulması sonucunda toplardamarların şişmesi şeklinde oluşur. Varisleri yok etmek için bir çok pratik çözüm var… İşte onlar;

FORMÜLLER:

• 1 litre beyaz ispirtonun içine 4 adet kafirun koyun. Akşam elde edilen karışımı varisli bölgelerinize sürdükten sonra streç filmle sararak yatın. Ertesi sabah tekrar aynı uygulamayı tekrarlayın.

• Çoban çantası otu, kekik, at kuyruğu otu ve at kestanesinin kabuğu ayrı ayrı ya da hepsini beraber çay gibi demleyerek günde 3-4 su bardağı içilir.

• Fındık yaprağı ve asma yaprağı çayları varise çok iyi gelir.

• 1 bardak kaynar suyun içine, 4 gram rezene konularak 10 dakika bekletilerek günde 2-3 bardak içilir.

• Çobançantası taze bitkisi doğranarak bir kaba konularak üzerine keskin sirke ilave edilerek 10 gün güneşte bekletilir. Elde edilen karışım ile varisli bölgeler hergün aşağıdan yukarıya doğru ovulur.

• 40 derece ısıtılmış 1 kova sıcak suyun içine yarım fincan ezilmiş şap ve 1 fincan karbonat konularak eritilir. Haftada 3 gün 15 dakika süre ile bacaklar dize kadar bu suya konur. Varisler daha yukarı çıkmış ise aynı işlem küvette tekrarlanır.

• Fındık ağacı kabuğu, ceviz ağacı kabuğu ile kaynatılır. Suyu ile varislerin üstüne pansuman yapılır.

MEME KANSERİNE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜM

Meme; süt bezeleri ve süt bezlerinde üretilmiş sütü meme başına taşımakla görevli kanallardan oluşmaktadır. Bu süt bezlerini ve kanallarını oluşturan hücrelerin kontrol dışında çoğalmaları ve vücudun çeşitli yerlerine yayılarak çoğalmaya devam etmelerine ‘meme kanseri’ denilmektedir.

Meme kanseri için pratik bitkisel destekler

• 2 su bardağı kaynar suyun içine 10 gram civanperçemi koyarak kısık ateşte 5 dakika demlendirin.Sabah ve akşam aç karnına bir bardak bu civanperçemi çayını için.

Öğlenleri tok karnına 1 bardak sarı kantaron çayı için. Akşam tok karnına bir bardak biberiye ve mürver çiçeği çayı için. Gece saat 22.00 de karabaş otu çayı ile şerbetçi otu çayı için. Bu uygulamaya 45 gün devam edin.

• Soya fasulyesini ılık su ile ıslatın, bir gece bekletilerek süzün. Kavrularak yendiğinde kanser riskini önlemektedir.

EKLEM AĞRILARI İÇİN ÖZEL KARIŞIM

Ekrem ağrıları yaşlanmanın yanı sıra uzun süre masa başında çalışanların da büyük derdidir… Bunun da doğada çaresi var.

Boyunağrıları,bel ağrıları,eklem ağrıları için:

Hardal yağı Biberiye yağı Kekik yağı Zeytin yağı Badem yağıCeviz yağı

Eşit miktarlarda bir kapta karıştırarak eklem yerlerinize sürün. Streç filmle sarın. Ağrılarınıza derman bulacaksınız.

Önemli Uyarı: Hardal, biberiye ve kekik yağları yakıcı yağlardır. Zeytinyağı, badem ve ceviz yağı gibi yumuşatıcı yağlar ile karıştırılmadan sürüldüğünde cildinizi yakar ve zarar verir.

Antibiyotikler zamanla vücutta bağışıklık sağlarlar ve etkileri kalmaz. Ama en önemlisi vücut, antibiyotikleri dışarı atmakta büyük güçlük çeker… Bunun yerine doğal antibiyotikleri kullanmanızda fayda var… Peki doğal antibiyotik nasıl yapılır diyorsanız, bu tarifi de bir yere not edin;

Antibiyotik tarifi :

1 baş sarımsak Yarım limon Yarım litre su Cam kavanoz ailüminyum folyo Hazırlanışı: 500 CC (yarım litre) kaynatılmış soğumuş suyu cam bir kavanoza koyduktan sonra içine kabukları soyulmuş bir baş sarımsağı rendeleyip, yarım limonu da kabuğu ile dilim dilim doğrayıp atın. Kapağını kapattıktan sonra (alimünyum folyoyla sararak ışık almasını engelleyebilirsiniz) karanlık bir ortamda 4 gün bekletin. Dört gün beklettikten sonra içinden posasını alın. Her kışa girerken bir kaç defa bu doğal antibiyotiği tekrarlarsanız savunma mekanizmanız güçlü olur.

Kullanımı: Her yemekten 15 dakika önce aç karnına bir yemek kaşığı içebilirsiniz. Dışarıdan gelen mikrop ve virüslere karşı etkilidir. Hiç bir yan etkisi de yoktur.

DEPRESYONUNDA BİTKİLERDE DERMANI VAR

Ciddi depresyonu mutlaka bir psikiyatristin tedavi etmesi gerekir. Ama derdiniz basit ise doğal tedavisi var… Özellikle de uyku derdi çekiyorsanız…

Sarı Kantaron: İçeriğindeki aktif bileşiklerden biri olan hipersinin anskiyetenin, depresyon ve değersizlik hissi gibi durumların tedavisinde çok önemli ilerlemeler sağlamaktadır.

Ciddi derecedeki depresyon hastalarının en büyük sıkıntısı olan uyku düzensizliklerini tedavi eden özellikleri vardır.

Kullanımı:1 bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron koyup 10 dakika demlenmesini bekleyin ve sonra için. 4 ile 6 hafta boyunca günde 1 veya 2 bardak bu çaydan içilirse son derece etkili olur.

Not: Eğer hamile iseniz sarı kantaron kullanmayın ve kullanırken şiddetli güneş ışınına maruz kalmayın. Çünkü bu bitki cildi güneşe karşı hassaslaştırmaktadır.

20 Haziran 2011 Pazartesi

Makyaj Hileleri

Makyaj bizlerin en önemli silahı, sığınağı ama doğru yapılmadığında da, tabiri caizse şebeğe dönmemeize sebep oluyor.
Biliyorum sen de bir bayanı gördüğünde nasıl da bu kadar kusursuz görünebiliyor diye geçiriyorsun benim gibi...

İnternette bunun üzerine çok yazılar okumakla beraber tanıdık kuaförlerden de aldığım ufak tiyoları kendi deneyimlerimle harmanlayıp maddeleştireceğim....
1) Asla abartma...-gece makyajında dahi-(Hangi bayan palyaçonun kullandığı tonları kullanarak kusursuz güzel görünür ki. Tenin esmer yüzün pudraya bulanmış olmamalı mesela...)
2) Görünmesini istediğin kısımları aydınlık(açık tonlar, pudra, açık renk kapatıcı, dudak parlatıcısı, açık renk ruj sana yardımcı olacaktır). Az görünsün dediğin kısımlara koyu renk kullan. Bu nasıl yapılır diyorsan aşağıdaki notlara bak.
3) Dudaklara koyu renk ruj kullandıysan, gözleri arka plana; göz farların çok koyu renkse -ya da dikkat çekiyorsa diyelim- dudaklara abartı olmayan ruj kullan. (Görüyorsun değil mi bazı bayanların suratına maske takmışcasına itici makyaj yaptığını... Daha iyi makyaj daha çok boyamakla değil minimum boyayla kusursuz seçimlere bağlı).
4) İnce dudakların varsa çok azcık taşırmaktan, minik gözlerinin etrafını koyulaştırmaktan korkma.
5) Makyaj renklerinde, tenine en uygun tonu seç.
NOT1. Doğalla, yapaylık arasındaki o ince çizgiyi yakalamak deneyimle oluyor. El çabukluğu da keza öyle.

NOT2. İri bir burnun varsa kenarlarını koyulaştırırsan ince görünür, burun ucunu koyulaştırırsan çok sivri görünmesini engellersin. Allık seçimin açık renk tene pembe tonları koyulaştıkça allık tonun da koyulaşmalı, bu allık yardımıyla yuvarlak yüze hafif köşeli görünüm, verme imkanın var. İşin sırrı gölgelendirmeyi öğrenmekte...

Aklıma geldikçe daha fazla yazarım.

15 Haziran 2011 Çarşamba

Mangal pişirme yöntemi doğru olunca zararlı değil...

(ETBİR) Yönetim Kurulu Başkanı Ahmet Yücesan, mangal ve kırmızı etin doğru pişirme yöntemi kullanıldığında zararlı olmadığını söyledi.







Ahmet Yücesan, ''Dikkat edilmesi gereken sadece doğru ürünü, doğru usulle pişirmek. Et mangalda pişirilecekse öncelikle ateşin kor haline gelmesini beklemek gerekiyor. Daha sonra da ne pişirilmek isteniyorsa ateşten en az 15 santimetreden uzak mesafeye yerleştirilmeli'' dedi.

Yücesan, havaların ısınmasıyla birlikte piknik sezonu açıldığını, pikniğin vazgeçilmezlerinden olan mangal keyfinin de başladığını belirterek, mangalın keyif olarak kalması için pişirme kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Piknik ve mangal keyfinin Türk kültürünün vazgeçilmez bir parçası olduğunu vurgulayan Yücesan, ''Pirzolalar, biftekler, köfteler en çok mangal başında aile ve dost sohbetleri eşliğinde lezzetlenir. Ancak son dönemde sağlığa dair uyarılarda yine kırmızı etin sezon gereği mangal eşliğinde başrolü aldığını görüyoruz. Bu uyarılara göre suçlu mangal mı, kırmızı et mi anlamak güç. Aslında hiçbiri. Dikkat edilmesi gereken sadece doğru ürünü, doğru usulle pişirmek'' diye konuştu.

14 Haziran 2011 Salı

Cilt Bakımı

KİL:Kilin iyileştirme özellikleri iyi bilinir. Binlerce yıl önce Çinliler, Yunanlılar, Romalılar ve Hindistan yarımadasının eski insanları, mükemmel özelliklerini biliyorlardı ve kili dahili ve harici olarak kullandılar.
Çok çeşitli mikro organizmalara karşı aktif olduğu, bilimsel olarak ispatlanmış bir antiseptiktir. Kirleri, cildin en derin tabakalarından dışarı çıkartabilir. Cildin içindeki sıvı mekanizmasını düzenlemeye yardım ederek iyileşmeyi ve yeniden yapılanmayı hızlandırır. Ve antiiltihabik ve analjezik olarak, alerjik reaksiyona sebep olmaz.

Birçok kil (veya kaolin) ürünleri şimdilerde, sağlık dükkanlarında ve eczanelerde bulunabilir. İyi maskeler yapmak için, çok ince, beyaz veya yeşil kile ihtiyacınız var. En ucuzlarından olan parçalanmamış ürünler alırsanız, bir mikser içinde parçalayın. Dokuyu test etmenin en iyi yolu, küçük bir miktarı eliniz üzerinde denemektir: pütürlü bir his vermemelidir. Beyaz kil en doğal olanıdır ve normal ve karma ciltler için tercih edilir. Yeşil kil, daha güçlü terapi etkiye sahiptir ve daha kurutucudur, bu yüzden yağlı cilt için kullanın. 
Saç ve yüz için kil




Kil Maskesi:

Kil ve gül suyunu macun kıvamına gelecek şekilde birleştir.

Yüzüne sürüp 1 saat kadar bekle ve hafif ovarak-deriye zarar vermeden- çıkart.

Not: Bir hafta yaptıysanız bir süre bekle, aksi taktirde cilde zarar verir. 


Etkili olması için bir kil maskesi, haftada en az bir kez uygulanmalıdır. Yine de kuru cilt için kil maskesi kullanırken dikkat edilmelidir. Kuru ciltte de toksinleri ve ölü hücreleri çıkartmak için faydalı olabilir, fakat karışıma sulandıran bir madde (bitkisel yağ, bitki veya zeytin yağı örneğin) ilave etmek önemlidir ve maske, cildin “çekilmeye” başladığı hissedilir hissedilmez çıkartılmalıdır.

13 Haziran 2011 Pazartesi

Kadın


Kadın olmak zor zanaat...


Omuzumuza yüklenen ağır sorumlulukları biraz olsun hafifletmek adına her türlü yolu denemek durumunda kalıyoruz.

Zira bir evin çamaşır, bulaşık, temizlik gibi her işini, hem de her gün, bıkmamacasına yapmanın yanısıra ailenin psikolojik tüm sorunlarını ilk omuzlayan bizleriz.

Eşimizin sırlarını, yavrucuklarımızın sırlarını, eltimizin, komşumuzun, ablamızın, kardeşimizin sırlarını saklarız.
 

Tüm bunlara rağmen; kadın dedikoducu olur, kadın herşeye ağlayan basit bir varlık olur, kadın bir işi beceremeyen zavallı olur...
 

Kimse kadına neden çok konuştuğunu ya da komşusuyla, arkadaşıyla, kadın kadına neden sohbet etme ihtiyacını duyduğunu sormaz.

Uzmanların araştırma sonuçlarına göre dedikodu ömür uzatırmış. Hiç düşündünüz mü neden?

Evet tabi ki psikolojik anlamda rahatlattığından.

Sizler karılarınızı büyük yüklerin altına sokanlar, dedikodu yaptı diye de onlara tepki gösterenler soruyorum size: eşinle ne kadar sohbet ediyorsun, eşin kendini komşusunda hissettiği  rahatı senin yanında da hissediyor mu???

EVDE BASİT PLATES

video

Mide Yanması Önlemleri...


1)Lahana, karnabahar, ıspanak, kepekli besinler ve baklagillere ağırlık verilmeli.

2)Yemeklerde zeytinyağı kullanılmalı ve bol bol su içilmeli.

3)Çok yağlı yiyecekler, kızartmalar, çikolata, kafeinli besinler ve asitli meyve sularından uzak durulmalı.

4)Yemeklerden hemen sonra adaçayı veya melisa çayı içilmeli.

5)Ayrıca benim en iyi formülüm "yeşil zeytin çekirdeği" yutmak. Bunun hakkında tartışmayacağım mide asidi çok rahat eritiyor bu çekirdeği ve yıllardır geçmeyen mide yanması ve gaz problemlerime pekçok mide ilacından çok daha iyi geldi...

Kakaolu Krep

Kakaolu Krep Çok hafif bir tarif buldum...

12 Haziran 2011 Pazar

Cilt Bakımı

Elma+Yumurta:Cildinin yağ dengesini düzenlemek için bir adet elmayı rendeleyip bir adet yumurta akıyla iyice karıştır. Karışımı yüz ve boyun bölgene yedirerek sür. 10 dakika bekleyip ılık suyla durula.Cildinin daha sıkı olduğunu ilk denemede göreceksin.

Süt; cildinin genç ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur. Sıcak duş sonrası gözenekleri açılan cildine bakım yapmak için bir parça pamuğu süte batırıp yüz ve boyun bölgene yedirerek sür. Beş dakika bekledikten sonra ılık suyla durula.

Siyah Üzüm Maskesi; İçeriğinde antioksidan maddeler bulunduran siyah üzüm; serbest radikallerle savaşarak cildinin genç kalmasını sağlar.Siyah üzümü ezip püre haline getirerek maske olarak uygulayabilirsin. İçeriden destek için beslenme planına kalorisi düşük siyah üzümü ekleyebilirsin.

Cildin kuruysa: Muz maskesi yap; kuru ciltler ekstra nemlendirilmeye ihtiyaç duyar. Haftada bir kez uygulayacağın muz maskesi ile cildini nemlendirip pürüzsüz bir görünüme kavuşturabilirsin. Bir adet muzu ezip püre haline getir. İçine bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştır. Karışımı yüz ve boyun bölgene uygulayıp 15 dakika beklet. Ilık suyla durula.

Akdeniz Diyeti

Aslında diyet değil de beslenme eğitimi diyorum. Çünkü aç kalarak, bitap düşerek kilo kaybını sağlamak yerine aç bırakmadan, sağlıklı beslenerek fazla kilolarından -kalıcı olarak- kurtulmanı sağlıyor.



Kurallar:

1)Bol sebze tüketilecek...
2)Kımızı et minimum, beyaz et bol. Ama haftada bir gün az yağlı olmamak kaydıyla, kırmızı et olacak.
3)Sıvı yağ: zeytinyağı olacak. Akşam öğünlerinde zetinyeğlı sebze yemekleri var.
4)Meyve bol tüketilir.
5)Koyu renk ekmek en fazla iki dilim...(Tam tahıllı, tam buğday, çavdar ekmeği)
6)Ara öğünlerde abartmadan meyve yenmeli ya da az yağlı süt ve az yağlı grisini, büskivi tarzı birşey yenebilir.

Örnek Liste:

KAHVALTI:
Bir dilim peynir,
Bol domates salatalık söğüş(Üzerine bir miktar zeytinyağı hazmı kolaylaştıracaktır)
İki dilim ekmek
2 ceviz, 3 badem, 4 fındık(Bunun yerine az yağlı süt, 5 tane az tuzlu zeytin gibi kombinasyonlar yapabilirsin)

ARA ÖĞÜN:
Bir adet meyve(Elma, 3 kayısı, kuru incir, kuru üzüm gibi gıdalar da olabilir)

ÖĞLEN YEMEĞİ:
Simit, ayran(Her öğlen bunu yiyemezsiniz tabi bu yüzden ben bazen bir dilim ekmek bir dilim peynir alıyorum bazen ya da sadece birkaç meyveyle geçiştiriyorum hatta bazen de döner istetip yarısını ortadan kestiriyorum... Ne olursa olsun abartı olmasın şeklinde düşünüyorum ama dönere sos, ketçap mayonez tarzı kaloriyi dahada artırıcı şeyler koymayıp her defasında da ekmeğinin bir kısmını azaltarak yemeye çalışıyorum )

AKŞAM YEMEĞİ:
Bugün zeytinyağlı yeşil fasülye yaptım bir porsiyonu bir ya da iki dilim kepek ekmekle yiyorum aç hissetmiyorum.
Siz de zeytinyağlı olmak koşuluyla karnıbahar gibi diğer sebzeyemeklerinden akşamları kullanabilirsiniz.
NOT: Yemeklere beyaz et ekleyebilirsiniz -tabi derisi soyulmuş olsun-. Kırmızı et de sık olmamak koşuluyla yenebilir-yağsız olsun-

NOT: Ara öğünlerde çok acıkırsam hemen düdüklüde azıcık lahana havuç soğan patates pişirip bledırla çırpıp çorba olarak yiyorum çok faydalı oluyor...

NOT2:Çeşitli ot çayları da aç hissetmemi önlediğinden size de öneririm(Mate çayı funda çayı, ada çayı ne olursa kabul; ben prensip gereği form çayı denen karışımları içmiyorum biraz da damak tadi önemli)

NOT3: Bir elma, kabuk tarçın, mate otu, yarım limon(Kabuğunun yarısını soyup yarısını üstünde bırakıyorum) cezvede kaynatıyorum, ağzını kapatıyorum, beş dakka bekliyor ve hoş kokulu güzel bir çay oluyor bunu da şiddetle öneririm...

Kal sağlıcakla...
Kilo vermek değil sağlıklı yaşayarak fazlalıklardan kurtulmak olsun hedefin, gör bak çok rahat istediğin forma gireceksin...

9 Haziran 2011 Perşembe

Tuğba Özay Fitness Videosu

İsteyen aşağıdaki linkten Tuğba Özay ın muhteşem fitness videosunu indirsin.

Burdan Videoyu indirebilirsin;)

Saygılar...


yukarıdaki link bozuksa bunu tıklayın

basen incelt

Aşağıdaki videoda gösterilenleri günde sadece 5 dk yaparak ciddi incelme sağlayabilirsin.
video

8 Haziran 2011 Çarşamba

Evde Göbeklerimizi Eritelim mi?


Hazırladığım bu programla işkence çekmeden ayda en az 2 santim inceleceğiz.

Bel İnceltip, Göbek Eritme Seansı

1)Her sabah ılık suya birkaç damla limon damlatılıp içilecek. Kahvaltıya en az yarım saat sonra başlanacak..

2)Haftada 3 gün en az yarım saatlik yürüyüş yapılacak.
Alternatif öneri; google dan tuğba özayın fitness videolarını arat evinde mis gibi fitnes yap tüm vücut incelsin.

3)Her gün 10 dk göbek eritme egzersizi(Tıkla) yap.

4)Diyet programı: sadece ekmek her zaman yenen miktarın üçte biri

5)Yasaklılar listesi:
a)Kızartma:(
b)Kola, neskafe(bunlar selülit sebebi)
c)Katı yağ
d)Çikolata(ufacık kaçamak olabilir)
e)Unlu mamüller; pasta börek vesaire
f)Çerez
g)Cips
h)Dışarda yemek(diyet yemekleri hariç)

6)Bölgesel yağlanma olduğundan; ya susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı ya da melisa yağı kullanarak her banyoda yaklaşık 5 dk bölgeye hafif bastırarak kabak lifi yardımıyla masaj yapılacak.(vibroshape tarzı bölgeyi titreştiren aletler de işini görür...)

Başka bir alternatif:-Yağlarla masajla uğraşmak istemeyenler için-.

Yapılacak göbek egzersizlerini; hafif sulandırılmış kahveyi, göbek kısmımıza, masajla sürdükten sonra yemeklerin ağzını kapattığımız streç film ile sararak yaptığımızda streç filmi çıkardığında ne kadar ter attığını göreceksin.

7)Üç beyaz olayına da dikkat: un, tuz, şekerden kaç!



Göbek Egzersizleri

video
Bu video; her biri 12 defa tekrarlanacak 4 adımı gösterilmektedir. Günlük sadece 5 dk bu hareketleri yaparak ciddi değişiklikler gözlemleyeceksin.

Sonunu düşünme sadece istikrarlı bir şekilde videoda gördüklerini yap.

Çevrendekiler değişikliği farkedecektir

Kaşımı Nasıl Almalıyım

Bugün uzun uzun araştırdım bu mevzuyu...

Özetle:

  1. CIMBIZ KULLANIRKEN BİR DEFADA BİRKAÇ TEL AYNI ANDA ÇEKME!...

  2. Mümkünse gün ışığında kaş almaya başla.

  3. Tarayıp düzelttikten sonra almaya başla.

  4. Önce dağınık teller toparlanacak.

  5. Yüzüne en yakışan şekli seçmeye çalış(Üçge kaş, Ark kaş, Masum kaş gibi şekiller var google dan aratırsan görebilirsin.)

  6. Ve aşağıda gösterdiğim şekildeki tekniği uygulayın

Şekil şunu söylüyor; Bir kalem alıp burun deliklrinden birinin yanından yüzüne dik gelecek şekilde tut-mavi çizgi- burada kaşına ilk değen yer ideal kaş başlangıcın olacak, kalemi kıpırdatmadan şakağına doğru yay çizer gibi döndüdüğünde-kırmızı çizgi- kaşının ideal bitim noktasını işaretlemiş olacaksın, kavisi ise mor çizginin geçtiği noktadan vermen doğru olacak... NOT: Eğer kaşın ideal bitme noktasına ulaşmıyorsa uygun renk bir kaş kalemi sana yardımcı olacaktır... Hadi kolay gelsin...

6 Haziran 2011 Pazartesi

Canım Feda...

Her insan hatta her canlı, bir şaheser olarak yaratılmış. Aklımız eremedi ermez bu meseleye...

Peki ota boka canını feda etmek niye...

Elimiz kanar annemizin içi sızlar "Oy kurban olurum kuzuuum..."

Okula gönderirsin kuzunu"Eti senin kemiği benim hocam" dersin- uğruna kurban olduğun kuzun artık etsizdir...

Türk insanında vardır bi canını yolda bulmuşluk edası.

Yorumsuz

Neden Kilo Veremiyorum






Belki de kilo veriyorsun.
Öncelikle kendine şu soruları sor:

Diyete ne kadar süredir başladın?(Güzel şeylere kolay ulaşılmaz)

Ne kadar katı bir diyet uyguluyorsun?(Sözgelimi sadece lahana çorbası içerek ölüm orucu gibi bir diyetle belki biraz daha hızlı kilo vereceksin ama ne zamana kadar lahana...)

Az almaya başladığın kaloriyle birlikte yaktığın kaloriyi de mi azaltıyorsun(Enerji harcamadan yağların erimeyecek!)?

Öncelikle beslenme düzenin eskiden doğru değildi ve kilo aldın bunu bil!

Nerde yanlış yaptığını farketmeden diyete başlama. Hareketsiz misin? Valide hanımın bal ellerinden gelen mis yemekler fazla salça tuz yağ mı içeriyor? "Ekmek yemeden doymam abi" zihniyetinde misin? Önce kendine bunları sor.





Ortada bir gerçek var ki sen yediklerini yeterince yakamadın ve belki de yıllar boyu hafif hafif biriktirerek vücudunda taşıdın...

Kilo verme süreci de alma sürecin gibi yavaş ve farkettirmeden olmalı, zamana yayılmalı. Neden kilo vermiyorum fikrini sil kafandan. Tek bildiğin yaşamımda neyi değiştirirsem daha sağlıklı olurum fikri olsun.

Yemek yerken pişmanlık duyma her defasında eskisinden daha az doymuşluk hissiyle sofradan kalkmaya çalış.

Vücudunun yıllar geçtikçe esnekliğinden pekçok şey kaybettiğinin farkına var ve bu süreci hızlandırmak yerine önlemler al.

Stresten uzak dur...

Ve korkma iki haftada değil de iki yılda ama asla kilolu zamanlara dönememek üzere farkettirmeden zayıfla. Kasma...





İnan hiç de gözünde büyüttüğün gibi değil...

Eklemem gerekir ki çeşitli sağlık sorunları da kilo vermeni zorlaştırıyor olabilir
Bunu tıklarsan
sağlık sorunları konusunda daha bilinçlenebilirsin...

5 Haziran 2011 Pazar

mutsuzum...


Nedense biz bayanlar pekçok zaman kilolarımızdan, yaşamımızın monotonluğundan, eksik birşeyler olduğundan ya da hiçbirşey değil; durup dururken, mutsuzluk moduna giriyoruz:((

Bu depresyon modunun altında, bayanların her zaman çok geniş kapsamlı düşünme yeteneğinin olduğuna inanıyorum. Bizler herşeyi daha mükemmel yapma güdüsüyle doğmuşuz -tabi istisnalar hariç, zira mükemmelliyetçi pekçok erkek ve çok basit düşünen pekçok da bayan var-.

Elimizde bir yemek tarifi var ve biz her zaman içine ne katsam neyi daha farklı pişirsem daha lezzetli olacak bu yemek diye sürekli düşünürüz.

Elimizde almayı düşündüğümüz bir tişört var ve biz bunun hangi kıyafetimize uyumlu olduğunu neye yakışacağını parasına deyip deymeyeceğini renginin solup solmayacağını düşünürüz.

Pekçoğumuz yemek yerken kafadan kalori hesabı yapıyor. Çok yediğinde bir erkekten daha çok kafaya takaması ve hemen bunalıma girmesi de bundan...

Bunca farkındalıkla ve hep açık bir zihinle, yapılabileceğin en iyisini düşünebilirken, en iyiye ulaşamamak olgusu psikolojimizi altüst etmeye yetiyor.

Yapımız gereği zerafet, güzellik, göz estetiği bizim için pekçok şeyden kıymetli.

Yapacağı işleri en iyi şekilde halletmeye çalışırken bakımında eksik kalan bir bayanın morali hemen yerle bir olabilir...



Merak ediyorum işe giderken gravatı gömleğine uymayan kaç tane erkek bizler gibi huzursuz hisseder...

Biz estetiğe o kadar düşkünüz ki, kimsenin görmeyeceği iç çamaşırlarımızın bile renkleri uyumsuz ise kimse bilmez ama biz içten içe huzursuzuzdur...

İnanıyorum ki bu yazıyı okuyan hemcinslerimin büyük kısmı benimle aynı fikirde..

Bu düşünce şeklimizi hiçbir zaman değiştiremeyeceğiz, ama sanırım bazen de erkeklerin daha iyi yapabildiği düz düşünme yeteneğini de biraz geliştirmeye çalışmalıyız. Her gün herşey yolunda gitmez ve herşey herzaman istediğimiz gibi olmaz bu fikre alışmaya çalışmak kolayca çökmememizi sağlayacak diye umuyorum..

Mutlu kalın...
Bakımlı kalın...
Ayrıntıdan vazgeçmeyin Amaaa....
Bazen de basit düşünebilin...

4 Haziran 2011 Cumartesi

Her Derde Deva Sirke



Sirkeyi sadece salata sosu olarak kullanıyorsanız, çok şey kaybediyorsunuz! Çünkü sirke, soğuk algınlığından, iştahsızlığa, böbrek taşından kansızlığa kadar birçok derde deva olabiliyormuş... Ben de bugün öğrendim.

Belki siz de herkes gibi arada sırada sirkeyi tencerelerinizi ovmak ve kireç tabakalarını yok etmekte kullanıyorsunuz.

Hatta ananeniz size, saçlarınızı sirkeyle durulamanın en pahalı saç kremlerinden daha iyi parlattığını ya da sivrisinek ısırıklarına iyi geldiğini öğretmiş olabilir.

Fakat, sirkenin faydaları bu kadarla sınırlı değil. Sirke, özellikle de elma sirkesi, sağlığınızın dostu ve en değerli yardımcısıdır. Sayısız faydaları, onu her derde deva yapar ve sirke, bu nitelikleriyle evdeki doğal eczanenizde hatırı
sayılır bir yeri hak eder.

Sirke, kil ve magnezyum klorürle beraber sağlığınız için çok etkili bir sinerji yaratır.


GRİBE KARŞI SİRKE
Sirke eski zamanlarda vebadan korunmak amacıyla kullanılırmış. Veba salgını sırasında cepte bulundurulacak bir şişe sedefotu sirkesini ara sıra koklamak vebadan koruduğu gibi hastaları da tedavi edermiş. Aynı zamanda hasta ile tedavi eden kişi arasında bulunan ateşe bir miktar sedefotu sirkesi damlatılırmış.

2 lt. kuvvetli bir beyaz veya kırmızı üzüm sirkesi
1 avuç deniz tuzu
1 avuç ardıç üzümü
1 avuç sedefotu yaprağı
3 baş sarımsak (ufak doğranmış)
30 gr. dövülmüş karanfil
45 gr. doğranmış melekotu kökü

Özellikleri:
Bu karışımı kalın camlı bir damacananın içine boşaltın. En az 15 gün güneşte dinlenmeye bırakın. Sonra süzün. İstenirse içine, lezzetlendirici ve gazı yok edici olarak ahududu veya mürver çiçeği eklenebilir. Bu sirke, grip vs. salgınında çok etkilidir. Sabahları bir yudum içilmeli, arada sırada ellere sürülmeli ve buruna çekilmelidir.

Hastalık hissedildiği anda çabucak iki yemek kaşığı içilmeli, sonra ılıtılarak ağrıyan yerlere kompres yapılmalıdır. Bu kompresi dört saatte bir değiştirin ve değiştirdiğiniz kompresi ateşte yakın ki içine çektiği zehir yok olsun.

FRAMBUAZ SİRKESİ
Nefis ve hazırlaması çok kolaydır. Tek zorluğu bol miktarda frambuaz gerekmesidir.
- İki litre suyu dört bardak taze frambuazın üzerine döküp bir gece boyunca bekletin. Ardından süzüp posasını atın.

- Aynı işlemi bir önceki adımda elde ettiğiniz sıvı ve yine dört bardak frambuazla tekrarlayın ve bütün bir gece bekletin. Bu işlemi, toplamda beş defa tekrarlamak gerekiyor. -Elde edilen frambuaz suyuna 500 gr. rafine edilmemiş şeker ilave edin. Üzerine tülbent örtüp, sıvıyı yaklaşık 25 derecede iki ay boyunca bekletin. Son olarak süzün.




HER DERDE DEVA ALKOLİZM / SARHOŞLUK
Eski bir tarife göre, her yarım saatte bir, bir tatlı kaşığı sirke bir miktar sıcak suyla seyreltilip içirilir.


MİKROP ÖLDÜRÜCÜ
Tüm sirkeler salmonella, streptokok gibi bakterileri tek bir temasla öldürebilecek kadar güçlüdür. Bu nedenle bazı Amerikan hastaneleri hastane bakterileriyle savaşırken kullandıkları diğer dezenfektan ürünlerin yerine sirke kullanmaya başlamışlardır. Aynı zamanda buğulama, kompres, lavman ve diğer yöntemlerle uygulanan 'Dört Hırsız Sirkesi'nin dahili ve harici kullanılabileceği belirtilmektedir.

İŞTAH AÇICI
Sirke içeceği (su, sirke ve bal karışımı) iştah açıcı ve hazmı düzenleyicidir. İştahsız insanlar, ana öğünlerden yarım saat önce bu içeceği içmelidirler.

BÖBREK TAŞI
Sütlü ürün (süt, peynir) tüketiminizi azaltmanız gereklidir. Bolca az mineralli (yumuşak) su için. ayrıca günde iki-üç defa bir çorba kaşığı elma sirkesini ılık suyla karıştırıp için.

ASTIM ve SOLUNUM HASTALIKLARI
Tüm vakalarda bal (doğal, işlenmemiş ve ısıtılmamış olmalı) ve elma sirkesi karışımı iyi sonuç vermektedir. Buğday balı daha etkili olabilmektedir. -Bir kaşık sirke bir kaşık balla karıştırılıp ılık suya eklenir. Günde 3-4 defa içilir. ABD'de sıklıkla uygulanan yöntemde, bir mendil veya tülbent sirkeye batırılıp, bileklerin iç tarafına yerleştirilir ve bir bantla sabitlenir.

BRONŞİT
En iyi sonucu mürver meyvesi sirkesi veriyor gibi görünse de normal sirke de iyi sonuçlar vermektedir. Ballı sıcak suyun içine bir tatlı kaşığı sirke eklenir, ihtiyaca göre günde üç kez veya daha fazla tüketilir.


BULAŞICI HASTALIKLAR
-Bir tatlı kaşığı saf sirkeyi (sirke özü) aynı miktarda balla karıştırıp gün içinde iki defa çiğnemek sizi salgınlardan koruyacaktır. Eğer hastalığa yakalanırsanız bu karışımı günde 3 veya 4 defa çiğneyiniz.
-3 çorba kaşığı 'dört hırsız sirkesi'ni, biraz deniz tuzu eklediğiniz bir kap sıcak suyun içine ekleyin. Bu karışımla gargara yapın.
-Bu sirkeyle evinizi havalandırabilirsiniz. Ayrıca sirkeyi bir mendile emdirerek gün içinde belirli zamanlarda koklayabilirsiniz.




ON AROMALI SİRKE

Salatanızı tatlandırmak için kullanılabile-ceğiniz gibi sağlığınıza da çok iyi gelecektir. Bu karışımı üç hafta demlenmeye bırakın. Sonrasında salatanızı çeşnilendirmek için normal sirkeyle beraber ufak miktarlarda kullanabilirsiniz

15 gr. kıyılmış sarımsak
10 gr. kıyılmış soğan
30 gr. Pelin otu
15 gr. biberiye
15 gr. sedef otu
15 gr. adaçayı
10 gr. lavanta
8 gr. tarçın
3 gr. muskat
1 lt. beyaz üzüm veya elma sirkesi

KANSIZLIK
Sirke, anemiye karşı bire bir olan demir, B12 vitamini ve folik asidi, vücudun kolayca emebileceği bir formda barındırır. Sirke, çoğunlukla çok asitli olduğundan yan etkilerinden kaçınmak ve en iyi sonucu almak için günde bir defa ılık ballı suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içmek yeterlidir.


ARTERİT (İLTAHAP)
Sirke, arterit gelişimini yavaşlatabildiği gibi acılarını da dindirir. İki günde bir geleneksel sirke içeceği (1 tatlı kaşığı sirke, ılık su, 1 tatlı kaşığı bal karışımı) yeterli olacaktır. Sabırlı olun, sonuçlar genellikle birkaç hafta sonra kendisini gösterir.

AŞIRI KANAMA
Sirkenin kan pıhtısına karşı kanı sulandırıcı özelliği ile bilinmesinin yanı sıra bununla tamamen zıt olarak aşırı kanamayı engelleyici özelliği de bulunur.
-Aşırı adet kanaması veya hemoroit kanamalarına karşı yemeklerden önce ılık ballı suya bir tatlı kaşığı sirke ekleyip içilmesi tavsiye edilir. - Burun kanamasında sirkeye batırılmış tampon uygulamak yeterlidir.




Tamago-Su
Samurayların sihirli içeceği
Bu sihirden siz de faydalanmak ister misiniz? Bundan daha kolay bir şey yok.
Tek problem, esmer pirinç sirkesi bulmakta.
En kuvvetli doğal reçete olarak kabul edilen Tamago-Su veya yumurtalı sirke, aşağıdaki şekilde hazırlanıyor:

- Taze bir yumurtayı esmer pirinç sirkesi dolu bir bardağın içine tamamen batacak şekilde bir hafta bırakın. Sirke, kabuğu dahil tüm yumurtayı tamamen çözüp eritecektir. Geriye sadece kabuğu iç taraftan saran zar kalacaktır.

- Ertesi hafta, yapmanız gereken, sirkenin içindeki bu zarı delip, içindekini sirkeye katmak ve iyice karıştırmak. (Zarı değil, onu atabilirsiniz!)

- Uzun ve sağlıklı bir yaşam için yapmanız gereken, günde üç defa bu karışımın bir miktarını, bir bardak sıcak suya karıştırıp içmek.

CANLAR...